Здравствуйте, немного отдохнув, возвращаемся к медицине, и
сегодня предлагаю вашему вниманию тему противопоказаний в период беременности. Вопросом, что можно, а что нельзя мы задаемся, как только видим две полоски на тесте или получаем положительный результат крови на ХГЧ, а многие ещё и задолго до задержки начинают себя во всем ограничивать, на всякий случай. Что же действительно противопоказано беременным и почему, попробуем сегодня разобраться.
Беременность - это довольно большой период в жизни женщины, целых 9 месяцев весь наш предыдущий уклад жизни меняется, появляется куча запретов со стороны родственников и врачей, зачастую советы некоторых родственников бывают абсурдны, а вот на советах специалистов хочется остановиться подробнее.
Исходя из того, что вы с малышом составляете единое целое благодаря плаценте, соответственно, все, что употребляете вы, получает и ваш ребенок, независимо от того, полезное это или опасное и каким путем это попадает в ваш организм: через пищеварительный тракт (еда, жидкость) или минуя его (инъекции, свечи и прочее).
1. Алкоголь. Сейчас не будем спорить о дозах и видах напитка, суть в том, что употребление алкоголя ведет к тяжелому состоянию - алкогольному синдрому плода. Ваш ребенок и ваша ответственность, но врачи говорят категорическое "нет" алкоголю на любых сроках и в любых количествах.
2. Наркотики. Относится это и к так называемым легким наркотикам, и всему, что с этим связано. Тут все ясно и понятно: употребление вызывает врожденные дефекты и уродства, преждевременные роды и выкидыши.
3. Курение. Табак суживает сосуды, что ведет к нарушению плацентарного кровотока и провоцирует гипоксию плода, не говоря об отравлении организма матери и ребенка вредными веществами.
4. Большинство лекарственных препаратов . Никакой самодеятельности при назначении себе лечения быть не должно, никаких препаратов по совету подруг и третьих лиц - это может вам дорого стоить; любые препараты вы можете употреблять только с разрешения вашего лечащего врача-гинеколога (даже терапевт или любой другой врач может подзабыть, разрешен тот или иной препарат при беременности, поэтому все решаем с гинекологом)!
Относительно противопоказаны:
1. Физические нагрузки.
Сильные физические нагрузки женщине, которая беременна, строго запрещены. Но дозированная нагрузка важна (ходьба, плавание, йога). Исключают прыжки, так как они могут спровоцировать отслойку плаценты. Можно также принимать теплую ванну, но от горячей и сауны также стоит отказаться.
2. Домашние дела.
Беременным нельзя стирать вручную. Это связано с тем, что стирка руками, особенно наклонившись, создает сильную нагрузку на спину. Не следует усиленно убираться в доме, особенно используя хлор содержащие чистящие средства или использовать перчатки и респиратор - вдыхание испарений хлора также негативно сказывается на здоровье матери.
3. Запрещено поднимать тяжелые вещи, ведра, пакеты, сумки, а также поднимать на руки детей, что актуально у мам погодок. Вес, который поднимает женщина при беременности, не должен превышать пять килограммов.
4. Употребление кофеина.
Тоже тема многих споров: в нашей стране запрещено или, вернее сказать, рекомендовано ограничить употребление кофе в период беременности, также это касается крепкого чая. В период беременности лучше всего употреблять зеленый чай (но тоже некрепкий), чаи на травяной основе, морсы, натуральные соки, компоты.
5. Солярий и загар.
Искусственный загар под запретом, пребывание на открытом солнце тоже лучше сократить, выбирайте кружевную тень деревьев в летний период. Ультрафиолетовые лучи могут усилить работу надпочечников, щитовидной железы.
6. Уборка кошачьего туалета
Мы все боимся заразится токоплазмозом, но если это ваш домашний кот, который не ест мышей, то риск стать жертвой этого заболевания у вас ничтожно мал. В целях гигиены используйте резиновые перчатки при уборке туалета.
7. Покраска волос
Запретить вам это никто не может, но использование стойких красок для волос сопровождается вдыханием их паров, и это не есть хорошо.
8. Перелет на самолете
Многие специалисты не советуют беременной женщине перелеты на самолете, и ни один врач не даст вам на них добро, так как перепады давления и перегрузки могут негативно сказаться на вашем состоянии, поэтому такие путешествия вы совершаете на свой страх и риск. Особенно не рекомендуется летать в первом триместре, во втором триместре и в третьем это относительно безопасно.
9. Рентген
Желательно избегать рентгеновского облучения, так как оно повреждает нервную систему малыша.
10. Сон на спине
Это касается второго и третьего триместров беременности, при большом животе. В положении лежа на спине происходит сдавление нижней полой вены, что вызывает резкое головокружение, чувство нехватки воздуха, потемнение в глазах, резкое падение давления и обморок.
Ограничения в питании:
2. Яйца в сыром виде есть категорически запрещено. Также не стоит употреблять кремы из белков без тепловой обработки, домашний майонез, мороженое.
3. Печень относится к тем продуктам, которые нельзя есть беременным. Непрожаренное мясо, стейки с кровью и карпаччо несут риск заразиться глистной инвазией; вяленое мясо тоже не ваш вариант. Паштет также может содержать вредные бактерии листерии.
4. Запрещается употреблять в пищу мясо акулы, рыбы-мечи и марлина. В них содержится достаточно много ртути, а это весьма опасно для ребенка. В меньшем количестве, но все же содержится ртуть в тунце. Отравление могут вызвать моллюски, если употреблять их в сыром виде.
7. Постарайтесь избегать потребления корицы, петрушки или базилика – они могут оказать негативное воздействие на пищеварительную систему беременной женщины.
8. Не увлекайтесь цитрусовыми, шоколадом, клубникой, орехами, экзотическими овощами и фруктами –они могут спровоцировать возникновение аллергии у ребенка.
9. Имбирь – при беременности его потребление стоит ограничить в любом виде, как в сыром, так и в маринованном. Это связанно с тем, что в период беременности следует максимально отказаться от продуктов, содержащих уксус, а он повышает кислотность желудочного сока, может вызывать гастрит.
10. Шиповник – напиток, богатый витамином С, но у беременных он может вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или кровотечение.
11. Клюква употребляется нами в виде морса из перетертых ягод или в сахарной пудре. Употребление в виде морсов или в сахаре повышает калорийность рациона беременной и ведет к избыточной массе плода. Кроме этого, стоит учитывать условия сбора ягод. Клюква, как и черника, накапливает в себе всевозможные токсины, радионуклиды и нитраты. Брусника при беременности имеет те же противопоказания, что и клюква, но еще она содержит комплекс биоактивных веществ, влияющих на тонус матки.
12. Цикорий - сам по себе аллерген и способен влиять на развитие дыхательной системы плода, блокируя синтез сурфактанта – вещества, необходимого для расправления легких малыша.
13. Малина тоже противопоказана при беременности, так как является естественным эрготоником, то есть способна вызвать тонус матки и к тому же является аллергеном.
14. Фейхоа – универсальный плод, содержит витамин С и , поэтому он противопоказан при гипертиреозе.
Нередко при беременности некоторые женщины сталкиваются с таким неприятным диагнозом, как гестационный диабет. Какие ограничения приходится дополнительно вносить в свое питание?
Необходимо резко ограничить или полностью исключить из меню легкоусваиваемые простые углеводы: кондитерские изделия, сдобу, выпечку, а также некоторые сладкие фрукты (бананы, виноград, инжир).
Следует ограничить потребление жиров (сливочного масла, маргарина, майонеза, жирной сметаны, сливочного сыра). Доля насыщенных жиров в рационе должна составлять не более 10%. Свинину, сосиски, сардельки, копчености, любые мясные полуфабрикаты рекомендуется заменить постными сортами мяса: говядиной, курицей, кроликом, а также рыбой.
Употребляем сложные углеводы (крупы, зерновые, хлеб из цельных злаков) и зеленые овощи (огурцы, капуста всех видов, кабачки, редис, сельдерей, стручковая фасоль, салат и т. д.).
Необходимо отказаться от блюд быстрого приготовления, фаст-фуда, газированных напитков, любых продуктов, содержащих ароматизаторы, эмульгаторы и прочие пищевые добавки.
В заключение скажу, что если чего-то очень хочется, то можно (кроме запрещенных веществ разумеется), так как после рождения ребенка вам придется подстраивать свой рацион, ориентируясь на переносимость малышом продуктов, которые вы едите, а в целом следует придерживаться тех же рекомендаций в питании, что и при беременности.
Запретов, сопровождающих беременных женщин, много. К каким советам относительно того, что нельзя делать беременным, действительно следует прислушаться? Какие запреты нужно оставить без внимания? Некоторые правила являются ничем иным как страхами, суевериями. К одним из таких суеверий относится мнение, что женщины в положении не должны стричь волосы, ездить в путешествия, есть цитрусовые и заниматься фитнесом. Те или иные занятия могут быть вредными для здоровья будущей мамы в зависимости от места и времени. Так, на последних сроках беременности запрещаются поездки за границу. Занятия фитнесом должны быть облегченными, никаких тренажеров.
Не менять климат
Начинает список того, что нельзя делать беременным, смена климата. В ранние сроки беременности не запрещается путешествовать. До 24-26 недель врачи разрешают совершать перелеты в другие страны. Но полеты запрещены на поздних сроках. Это связано с перепадами атмосферного давления. Низкое давление может даже привести к преждевременным родам. Некоторые женщины тяжело переносят простые перепады погоды, а при низком атмосферном давлении вообще лучше не выходить из дома. Зимой менять мороз на солнце не рекомендуется даже тем дамам, беременность которых протекает спокойно.
Не ходить в парикмахерскую
Такой совет, что нельзя делать беременным, вызовет только протест и стресс. Женщина, находясь в интересном положении, не должна переставать ухаживать за собой. Кроме того, беременность не всегда является естественным украшением женского пола. Посещение парикмахерских салонов не запрещено. С повышенным вниманием следует отнестись к такой процедуре как окрашивание волос. Не запрещается использование натуральных красок, в которых не содержатся химические красители. Химические же вещества могут быть опасными для будущей мамы и малыша. В салоне нужно обязательно поставить в известность мастера о своей беременности, что позволит ему подобрать нетоксичные краски.
Не болтать по телефону
Доказано, что использование сотовой связи - это то, что нельзя делать беременным. Но в современном мире коммуникации построены в основном на общении через таких посредников как интернет и мобильный телефон. Так что отказаться от использования сотового телефона, даже зная его вред, будет довольно сложно. Если жестко отобрать у барышни телефон, то это приведет к еще большей нервозности - отрезанная от мира будет тревожиться за своих родных. Нужно ограничить общение по телефону, не засыпать рядом с мобильником. Желательно на ночь совсем отключать аппарат.
Не ограничивать себя в еде
Главное правило в период беременности - есть все, что хочется. Диеты могут привести к психологически травмам и физическим заболеваниям. Природа так устроена, что иммунитет представительниц прекрасного пола во время вынашивания плода снижается. Диеты и несбалансированное питание только приведут к его ослаблению. Но это не значит, что можно есть все без разбору. Неполезную пищу нужно стараться есть меньше, в особенности после 16-й недели беременности. Какие продукты относятся к неполезной пище? Прежде всего, это конфеты, торты, соленое, жареное, острое, бананы, виноград. Нужно постараться настроить себя на здоровое питание.
Нет горячим ваннам
Долгое принятие горячих ванн может привести к головокружениям, повышению давления. Специалисты особо советуют проводить контрастные процедуры. Контрастный душ - это закаливание, благоприятно влияющее на организм. Вместо душа лучше использовать емкость. Вода должна окатить с головы до ног. Перераспределение крови, возникающее в результате процедуры, полезно для работы таких органов как мозг, печень, сердце, для половой системы. Обливания холодной водой - процедура, к которой гораздо легче себя приучить, чем к спортивным тренировкам. Эксперименты нужно начинать с обливания ног, постепенно поднимаясь выше.
Не заниматься спортом
Если до беременности девушка не вела активного образа жизни, не посещала бассейн, фитнес-тренировки, то если начать заниматься фитнесом во время беременности, могут возникнуть осложнения даже при незначительных нагрузках. Тем барышням, которые хотят поддерживать форму и далее, совет один: не слишком усердствовать. При осложнениях во время вынашивания плода заниматься спортом нельзя. Неискушенным подойдут легкие домашние тренировки, например, уборка. Главное следить за правильностью дыхания. При максимальной нагрузке и при напряжении мышц делается вдох, а при расслаблении - выдох. Благодаря простой уборке активизируются обменные процессы, идет приток крови к мышцам.
Не употреблять много воды
По настоянию врачей беременным не советуется пить более 2 литров воды в день, желательно - 1,5 литра. Среди жидкости должны преобладать натуральные соки. Дамам желательно исключить из рациона не только кофе, которое повышает артериальное давление, но и чай. Не рекомендуется даже зеленый. Сильно концентрированные настои могут быть опасными. Минеральная вода также нежелательна для будущей мамы. Количество потребляемой жидкости во многом связано с правильным питанием. Баланс налаживается, если исключить острое и соленое. Не стоит забывать, что жидкость - это не только вода, но и супы, фрукты и соки.
Не курить и не вдыхать дым
Курение опасно и для самого курильщика, и для свидетеля. Ученые давно пришли к выводу, что вдыхание сигаретного дыма вредно для здоровья человека. От пассивного курения во время беременности может произойти задержка внутриутробного развития. Не исключена возможность преждевременных родов. Вдыхание дыма от чужой сигареты может привести к развитию у плода раковых опухолей. Курящие же особы подвергаются риску вдвойне. Малыши, рожденные курящими женщинами, чаще имеют проблемы с центральной нервной системой, мало весят. Нужно попытаться бросить курить хотя бы до четвертого месяца беременности.
Беременность является одним из важных событий в жизни каждой женщины. В это время изменения происходят не только в организме женщины, но и в ее мыслях, приоритетах, меняется само отношение к жизни. Чтобы беременность проходила без неприятностей, заботится нужно не только о своем здоровье, но и о питании. Важно знать, что запрещено есть при беременности, чтобы избежать неприятных последствий для своего здоровья и здоровья будущего малыша. О правильном питании нужно начинать думать уже с первых дней беременности.
Хотя особых исключений в этот период нет, можно есть свою привычную любимую еду. Но нужно помнить, что некоторые продукты, которые были привычны для вас в обычный период, во время беременности могут представлять опасность. Сейчас много информации о том, что можно есть в этот период, а что нет. Порой можно найти совсем не однозначную и противоречивую информацию. Вот список продуктов, от которых лучше воздержаться в течение вынашивания ребенка.
Запрещенные продукты при беременности список
Рыба и рыбопродукты
Нет, всю рыбу исключать из своего питания не нужно. Она очень полезна и во время беременности, обеспечивает ваш организм многими питательными веществами, которые нужны для нормального развития ребенка. Но некоторые виды рыбы и морепродуктов могут быть опасны. Так что же опасного в них?
Некоторые виды рыбы содержат повышенное количество ртути. Ртуть может привести к повреждению головного мозга и задержке в развитии у ребенка. Поэтому желательно не покупать рыбу, которая может содержать потенциально опасное количество ртути. К таким видам рыб относится кефаль, рыба меч, макрель, акула. Есть опасность, что тунец также может иметь повышенное содержание ртути. Поэтому рыбу рекомендуется употреблять в умеренных количествах не чаще двух раз в неделю и не более 100 грамм в день.
Копченая рыба и морепродукты
Здесь могут быть сразу две опасности. Во-первых, для копчения могут использовать жидкий дым, который содержит много канцерогенных веществ.
Следует избегать рыбы, которую разводят в загрязненных районах и условиях, где рыба может подвергаться, причем сильному, воздействию полихлорированных бифенилов. Это лосось из искусственных водоемов, окунь полосатый, форель, судак, рыба, которую вылавливают в прудах.
Ракообразные
Недоваренные ракообразные, такие как моллюски, мидии и другие мелкие обитатели морей и рек могут привести к ряду заболеваний. Их нужно хорошо проваривать, но, к сожалению, практически все они теряют свой вкус и пользу после длительной тепловой обработки.
Сырые яйца
Яйца могут нести потенциальную опасность заражения сальмонеллой. Это не означает, что их нужно полностью исключить из своего рациона. Вареные яйца можно есть. Но сырые, всмятку, в мешочек – строгий запрет на все время беременности.
Домашние десерты, соусы, майонезы, муссы и прочее, где используются сырые яйца и не подвергаются тепловой обработке нужно также избегать. Сальмонеллез очень опасное заболевание, которое может привести не только к диарее, рвоте, но и более серьезным последствиям.
Поэтому все блюда, где присутствуют яйца нужно обязательно подвергать тепловой обработке, тщательно готовить омлет и яичницу, чтобы яйца были полностью прожарены.
Недоваренное мясо
Мясо необходимо во время беременности и включать его в свою меню обязательно нужно. Исключение составляет недоваренное и не прожаренное мясо. Многие любят стейки с кровью. При беременности такие блюда нужно исключить.
Это касается и домашней птицы, домашней ветчины и прочих продуктов. Причина – опасность заражения листериями, которые выделяют вещества, что может в лучшем случае привести к отравлению, поносу или рвоте. В худшем – выкидыш и пороки в развитии ребенка.
Молоко
Рекомендации пить больше молока во время беременности правильные. Молоко содержит много кальция, белка и других питательных веществ. Однако, употребляя не пастеризованное молоко можно получить пищевое отравление.
Если любите молоко, то всегда пейте только свежее и кипяченое молоко. Молочные продукты, такие как молочное или сливочное мороженое, масло гхи, творог и другие нужно покупать только те, в которых используется пастеризованное молоко.
Другой выход получить полезные вещества – пить ореховое молоко, например, миндальное, кокосовое, соевое и другое. Они более безопасны, содержат те же питательные элементы. Сделать их можно самим, готовя каждый раз свежую порцию.
Сыр очень полезный продукт питания. Не пастеризованный сыр, такой как бри, фета, адыгейский, брынза и другие следует избегать из-за тех же опасных бактерий листерий. Нужно воздержаться и от употребления сыра с плесенью.
Фрукты и овощи
Фрукты и овощи очень полезны при беременности. Нельзя есть только немытые. Помимо остатков пестицидов и химических удобрений на их поверхности содержится много других бактерий, которые могут привести к отравлению. Поэтому всегда тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды. Это относится и к листовым салатам, которые считаются самыми опасными продуктами именно из-за риска получить отравление.
Избегайте употребления продуктов, которые уже лежали несколько часов. Пусть и вымытые перед этим. Лучше еще раз их хорошо промыть.
Проростки семян
Проростки семян являются отличным источником белка, который очень нужен для формирования плода. Но при проращивании в них могут поселиться бактерии и вирусы, которые и станут причиной отравления. Лучше их перед тем как съесть обжарить или приготовить на пару. Они не потеряют вкус.
Орехи
Сейчас можно купить разные виды орехов. Но некоторые из них вызывают аллергию. К таким орехам относится арахис, кешью, фундук, пекан, фисташки. Могут вызвать аллергию и грецкие орехи. Лучше сначала проконсультироваться с врачом или съесть немного и убедиться, что нет аллергии. Помните, что во время беременности в организме происходят многие изменения и даже если не было аллергии на какие-то орехи до беременности, совсем не означает, что ее не будет и во время беременности.
Не пастеризованные соки
Соки непременный антрибут здорового питания и образа жизни. Хотя и редко, но есть случаи отравления свежевыжатыми соками из-за наличия в них бактерий, которые в него могут попасть с овощей и фруктов. Поэтому лучше отдать предпочтение пастеризованным сокам.
Кофеин
Большое количество кофеина всегда вредно для здоровья. Он обладает мочегонными свойствами. Во время беременности может возникнуть обезвоживание организма.
Кроме чая и кофе, кофеин может содержаться в шоколаде, энергетических напитках, в некоторых лекарствах. Будущие мамы, которые употребляют много кофеина имеют больше риска иметь выкидыш или родить мертвого ребенка.
Нужно во время беременности ограничить количество поступления кофеина, выпивать не более 200 мл чая или двух чашек кофе.
Травяные чаи и добавки
Травяные чаи могут быть полезны, но некоторые травы могут принести больше вреда, чем пользы. Есть травы, которые могут стимулировать матку, что в свою очередь может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Перед тем как пить какой-либо травяной чай обязательно нужно сначала получить консультацию у врача. Травы покупать только в аптеке, а не на рынке, так как здесь нет уверенности, что собраны они в экологически чистом районе с соблюдением всех правил.
Консервированные продукты
Консервированные продукты нельзя есть по двум причинам. Во-первых, крышки и резинки могут вступать в реакцию с маринадом и вредные вещества таким образом могут попасть в банку и, соответственно, на продукты.
Во-вторых, консервированные продукты – продукты длительного хранения и в них могут развиваться вредные бактерии.
Нужно учитывать, что в таких консервах может быть много соли, содержаться вредные консерванты.
Продукты, содержащие нитраты
Речь не о свежих овощах и фруктах, а магазинных продуктах, в которые добавляют нитраты. Это колбасы, бекон, сосиски и другие. Газированные напитки, заменители сахара и т.д. могут также содержать эти вредные добавки. Хотя и добавляются они в количествах безвредных для здоровья, но только не во время беременности. Употребление в большом количестве таких продуктов может быть вредно для развития плода и привести к аномалиям.
Сахар
У многих беременных женщин возникает просто не преодолимая тяга к сладкому. Избыточное поступление сахара в организм в это время вредно и об этом нужно помнить.
Жирные продукты
Слишком много жирной пищи может привести к повышению холестерина, набору веса, который трудно будет сбросить после родов, может привести к ожирению, заболеваниям сердца. Да и лишний вес во время беременности не совсем хорошо для ребенка.
Искусственные подсластители
На самом деле замена сахара искусственными подсластителями не всегда лучший выбор. Многие такие подсластили накапливаются в организме и могут оказывать влияние на плод.
Витамины
Избыток витаминов может нарушить развитие ребенка. Это тот случай когда больше не значит лучше. Нельзя принимать витаминов больше, чем нужно. Некоторые витаминные добавки могут оказывать влияние на развитие плода. Прием всех витаминных добавок строго в рекомендованных дозах и только по назначению врача.
Простые углеводы
Под этим названием скрываются вкусные булочки, хлеб, макароны и прочие мучные изделия.
Для развития ребенка такие продукты не вредны. Они вредны для вас, так как могут спровоцировать запоры. Лучше ограничить их употребление, заменить продуктами из цельного зерна.
Корень солодки
Солодка считается одной из лучших трав для лечения кашля. Но только не во время беременности. Она вызывает сокращение матки, а, значит, может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Лучше избегать ее в этот период. Это ограничение распространяется и на те лекарственные препараты, в составе которых она есть.
Остатки еды
Остатки, которые остались от приготовленного обеда, особенно, если они стоят в холодильнике уже несколько дней, лучше выбросить. В такой еде могут развиваться бактерии.
Уличная и ресторанная еда
Никогда нельзя быть уверенным, что в данном ресторане качество продуктов соответствует цене блюд. Даже в самом дорогом ресторане всегда есть риск пищевого отравления. Тем более, строго запрещено есть уличную еду, в ресторанах быстрого приготовления.
Прочитав данную информацию о запрещенных продуктах, которые нельзя есть во время беременности, многие будущие мамы подумают, что вообще не осталось продуктов, которые можно смело употреблять. Это не так. Все эти рекомендации, что нельзя есть при беременности, носят только рекомендательный характер.
В этот период вашей жизни всегда нужно помнить в первую очередь об опасности, которую может принести употребление тех или иных продуктов, есть в умеренных количествах и как можно больше разнообразить свое меню.
Второе основное правило – гигиена. Это и гигиена продуктов, приготовления, хранения и соблюдение правил личной гигиены. Если сомневаетесь в свежести и качестве того или иного продукта, лучше воздержаться от него. Ведь замену всегда можно найти.
Что нельзя есть при беременности, продукты, которые могут угрожать беременности
«Беременным нельзя вязать - малыш запутается в пуповине»? - сегодня в подобное никто уже не верит. Однако существует немало и более убедительных запретов, которым будущие мамы напрасно следуют до сих пор. Какие же из них на самом деле - миф?
Разбираемся вместе с акушерами-гинекологами Камилем Бахтияровым , Владимиром Сурсяковым и Татьяной Румянцевой .
1. Беременным нельзя поднимать вверх руки
Многие женщины верят: если высоко поднимать руки, малыш запутается в пуповине. А в конце срока тянуться вверх тем более не стоит: есть риск, что порвется околоплодный пузырь и начнутся преждевременные роды.
Татьяна Румянцева: «Ни подъем рук, ни вытягивание не влияют на состояние матки, ее оболочек и тем более не оказывают никакого действия на содержимое матки (ребенка и его пуповину). Кроме того, беременным рекомендуются некоторые упражнения , где практикуются растяжки и подъемы рук. Ну и обвитие пуповины, надо признать, в подавляющем большинстве случаев не несет в себе никакой опасности. И в любом случае никак не связано с подъемом рук!»
Камиль Бахтияров : «Матка - своего рода скафандр для ребенка, который не меняет положения в брюшной полости в результате простого поднятия матерью рук. Малыша в такой "броне", да еще и окруженного околоплодными водами, абсолютно не беспокоят легкие физические нагрузки, которые испытывает их мама. И уж тем более не заставят поторопиться «на выход». Только если действительно не пришел срок».
2. Беременным нельзя окрашивать волосы
В состав краски для волос входят химические вещества, которые могут навредить малышу.
Владимир Сурсяков : «Этот очень популярный миф основан на «опасности» красок для волос, содержащих аммиак, резорцин, парафенилендиамин и перекись водорода. Во-первых, концентрация этих веществ в современных красках ничтожно мала, а, во-вторых, всасываемость кожи головы крайне низкая. Таким образом, нанесения вреда для текущей беременности исключительно теоретическая.
Тем не менее, не стоит забывать о том, что во время беременности изменяются свойства кожи и волос. Краска может начать раздражать кожу головы и неравномерно прокрашивать волосы. Обязательно предупреждайте своего парикмахера о беременности».
3. Беременным нельзя посещать баню и сауну
В этом запрете речь идет больше о парении в бане или сауне. Помыться в бане беременной женщине никто не запрещает, а вот париться не стоит - это чревато преждевременными родами.
Татьяна Румянцева: «Баня и сауна сами по себе никак не могут привести к негативным последствиям. Невнимательное отношение к своему состоянию, пренебрежение врачей - вот основные источники проблем. Баня и сауна за счет резко повышенной температуры вызывают физиологические реакции : расширение сосудов, потоотделение, учащение сердцебиения и дыхания.
В небольших количествах это прекрасный способ закаливания, тренировки функциональных систем организма и снятие напряжения. В то же время чрезмерные высокотемпературные процедуры могут приводить к повышению артериального давления и потере сознания. Совет простой: слушайте свой организм и не впадайте в крайности».
4. Беременным нельзя загорать
После этого утверждения долгих пояснений чаще всего не следует: загорать вообще вредно, а беременным - тем более. А еще - у ребенка могут появиться пигментные пятна.
Владимир Сурсяков : «Еще один миф, особенно популярный в летние месяцы. Странно, что его сторонники не вспоминают о "незавидной доле" женщин, живущих и рожающих в солнечных странах.
Пигментные пятна у ребенка могут появиться независимо от солнечного облучения. Однако стоит помнить, что физиологические изменения в организме самой женщины могут приводить к неравномерному, "пятнистому" загару. Также стоит помнить, что во время кожа женщины более склонна к образованию пигментных пятен. Именно поэтому стоит ограничивать пребывание на солнце. А вовсе не из-за риска образования пигментных пятен у малыша. Также рекомендуется пользоваться кремом от загара, соответствующему типу вашей кожи, не перегреваться и потреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания».
Камиль Бахтияров : «Абсолютно недопустимо беременным - загорать в солярии. Получать таким образом шоколадный цвет кожи или витамин D не стоит никому. И уж тем более беременным женщинам. Помимо высокого риска развития онкологии, ультрафиолет еще и сильно состаривает кожу».
5. Беременным нельзя летать на самолете
Полет в самолете может закончиться прерыванием беременности и преждевременными .
Владимир Сурсяков : «Планируя авиаперелет во время беременности, необходимо, в первую очередь, проконсультироваться с акушером-гинекологом. Если беременность протекает нормально, врач, скорее всего, согласится с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения и разрешит перелет. ВОЗ не рассматривает беременность как противопоказание к путешествиям вплоть до близких к предполагаемым сроков (ежегодный доклад "Международные путешествия и здоровье").
Беременным не рекомендуется посещение отдаленных от качественной медицинской помощи территорий, а также высокогорных районов. Наиболее безопасным временем для путешествия является второй триместр беременности. При осложненной беременности перед перелетом требуется медицинское освидетельствование. Так как женщина не может самостоятельно определить, есть ли у нее осложнения беременности, стоит решать этот вопрос совместно с врачом, а не самостоятельно».
6. Беременным нельзя прыгать
Особенно опасно это занятие на раннем сроке - выкидыш гарантирован.
Владимир Сурсяков : «Природа предусмотрела самые разные условия, в которых может оказаться беременная. В том числе и физические нагрузки, прыжки. Из школьного курса физики мы помним, что чем меньше масса тела, тем меньшая сила инерции на него действует. В данной ситуации именно так: чем меньше эмбрион, тем меньше шансов нарушить беременность прыжками.
Организм женщины так устроен, что нормально развивающуюся простыми прыжками прервать крайне сложно. Мышцы тазового дна и подвешенное расположение матки позволяют надежно компенсировать возникающие нагрузки. В любом случае, при возникновении любых сомнений, задайте вопрос своему врачу».
7. Беременным нельзя сидеть на корточках
Это тоже может привести к преждевременным родам.
Татьяна Румянцева: «Это заблуждение, скорее всего, связано с позой женщины при родах. Действительно, в женщина во время потуг прижимает к животу колени, либо сидя, либо лежа, и эта поза для нее наиболее удобна.
В позе на корточках ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах, колени несколько разведены в стороны. При этом могут тянуться и, соответственно, вызывать неприятные ощущения, мышцы задней и внутренней поверхности бедра, мышцы спины. Но мышцы тазового дна и сама матка не участвуют в этом процессе, и не могут запустить механизм преждевременных родов. Однако важно помнить, что длительное сидение на корточках может приводить к изменению кровообращения в ногах и ортостатическому коллапсу (головокружению, падению давления) в момент вставания».